Zutaten:
Reiseapotheke

======================QUELLE======================
-- Erfasst *RK* 15.05.1998 von
-- Ilka Spiess - ARD-BUFFET

Zubereitung:
In diesen Tagen locken gutes Wetter, Sonne, Strand und Meer die
ersten Reiselustigen in den Urlaub. Doch gerade Klimawechsel, zuviel
Sonne und ungewohntes Essen können auf die Gesundheit schlagen.
Durchfall und Fieber sind die häufigsten Erkrankungen im Urlaub.
Eine Studie der Weltgesundheitsorganisation hat ergeben: Viele
Urlauber werden am 3. Urlaubstag krank. Folgendes sollte in Ihrer
Reiseapotheke enthalten sein: Propolis-Tropfen, Teebaumöl oder ein
Medikament gegen Herpesbläschen, Magnesium gegen Streßbelastung und
Kopfschmerzen, Schmerztabletten gegen Kopf-, Zahnund Halsschmerzen,
Baldrian-Dragees gegen Schlafstörunrungen, Ohrentropfen und Watte,
Pflaster, Verbandßeug, eine elastische Binde und Wundsalbe, Ein
Multi-Vitamin-Präparat, Medikamente gegen Durchfall und Verstopfung,
Augentropfen und ein Präparat gegen Sodbrennen. Ganz wichtig: Wenn
Sie regelmäßig Medikamente einnehmen müssen, sollten Sie einen
ausreichenden Vorrat mitnehmen. In Ihrer Apotheke können Sie
zusammen mit Ihrem Apotheker eine Reiseapotheke speziell für jedes
Land zusammenstellen So besiegen Sie die Reisekrankheit: Essen Sie
vor Reiseantritt keine blähenden Speisen (Ihre Mitreisenden werden
es ihnen danken); Meiden Sie Alkohol und ernähren Sie sich
überwiegend von Obst und Gemüse; Kauen Sie vor der Reise rohe
Petersilie und während der Reise Ingwer-Wurzeln oder trinken Sie ein
Glas lauwarmen Möhrensaft. Sollten Sie während der Reise von
sbelkeit übermannt werden, dann nehmen Sie ein Reisekaugummi aus der
Apotheke. Reisedurchfall Trinken Sie kein Leitungswasser, nur
Mineralwasser aus der Flasche, die Sie selbst geöffnet haben. Hände
weg von Eiswürfeln in Getränken! Essen Sie nur Früchte, die durch
eine Schale geschützt sind und die Sie selbst geschält haben. Meiden
Sie Salate, Obstsalat,offene Milch, Joghurt und Mayonnaise. WICHTIG:
Wer im Urlaub auf Liebesabenteuer aus ist, sollte Kondome in jedem
Fall dabei haben! Neben AIDS gibt es in exotischen Ländern viele
Geschlechtskrankheiten, die sehr ansteckend sind. Gesund und fit auf
Reisen Prof. Hademar Bankhofer,Kneipp Verlag Medizin auf Reisen,
Jutta Wellmann, Südwest Verlag, München

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