1,20
320
4
4
12
2
4
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kg
g
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TK-Himbeeren
Magerquark
Mineralwasser ; (1)
Flüssigsüßstoff
Eier
Mineralwasser ; (2)
Mehl
Öl
|
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Zubereitung:
Himbeeren auftauen lassen. Quark mit Mineralwasser (1) cremig rühren.
Mit Süßstoff abschmecken. Himbeeren zufügen und untermengen. Eier
mit Mineralwasser (2) und Mehl schaumig rühren. Portionsweise im
heißen Öl von beiden Seiten braten. Quark in die Omeletts füllen.
Pro Portion: ca. 350 kcal
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Himbeeren, Beeren, Quark, Himbeere, Süss, Diät, Milchprodukte
Stichworte: Diät, Himbeere, Quark, Süß, Süßspeise Stichworte:
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