400
200
1
3
3
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g
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Essl.
Essl.
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Fertiger Spinat
Magerquark
Ei
Mehl
Käse, gerieben
Salz, Pfeffer, Muskatnuss
MMMMM--------------------------------QÜLLE:------
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- Die gesunde Küche Verlag
- Heinrich Kapp Erfaßt von
- Carsten Wenzler
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Zubereitung:
Spinat mit übrigen Zutaten gut vermischen und eine Weile ziehen
lassen. Nocken ausstechen und in kochendes Salzwasser legen, ziehen
lassen, ganz vorsichtig mit Schaumlöffel herausholen, Reichlich mit
geriebenem Käse bestreün. Dazu paßt auch Tomatensoße gut.
:Pro Person ca. : 170 kcal :Pro Person ca. : 712 kJoule
Stichworte: Zutaten, Gemüse, Spinat
Stichworte: ???
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