Zutaten:
======================== FÜR 2 PORTIONEN ========================
1 Blumenkohl (800 g)
Salz
250 Gramm Beefsteakhack
2 Essl. Öl
3 Essl. Tomatenmark
1 klein. Dose Tomaten (400 g)
Pfeffer a. d. Mühle
Zucker, Tabasco
20 Gramm Geriebener Gouda

======================QUELLE======================
Überarbeitet für Kalorio

Zubereitung:
1. Blumenkohl putzen, waschen, in Salzwasser 15 - 20 Min. kochen.
Umluft 25 - 35 Min. bei Garzeit 45 Min. Vorbereitungszeit 10 Min.

Stichworte: Auflauf, Blumenkohl, Fleisch, Gemüse, Hackfleisch
Quelle: Überarbeitet für Kalorio