Zutaten:
======================== KARTOFFELPÜREE ========================
1 kg Kartoffeln
1/2 Litr. Milch
15 Gramm Öl

=========================== BROCCOLI ===========================
750 Gramm Broccoli, 600g bei Tiefkühl

========================= BECHAMELSAUCE =========================
20 Gramm Butter oder Margarine
2 Essl. Mehl
1/4 Litr. Milch
2 1/2 Essl. Creme fraîche
50 Gramm Geriebener Hartkäse
Salz, Pfeffer, Muskat

======================QUELLE======================
Überarbeitet für Kalorio

Zubereitung:
Die geschälten Kartoffeln kochen, stampfen und mit etwas Öl und der
heißen Milch zu Püree verarbeiten. Mit dem restlichen Öl eine
Auflaufform ausfetten, das Püree rund um den Rand verteilen.

Frischen Brokkoli waschen. Stiele von den Röschen trennen, am
holzigen unteren Rand dünn schälen, kurz in kochendem Wasser garen
und zusammen mit den Röschen in die Mitte der Auflaufform legen.

Butter/Margarine in einem Topf schmelzen lassen, das Mehl darunter
rühren, durchschwitzen lassen. Dann unter ständigem Rühren bei
schwacher Hitze nach und nach die Milch zugießen. Geriebenen Käse
unterrühren, mit Creme fraîche und Gewürzen abschmecken und die
Sauce über den Brokkoli verteilen.

Den Auflauf bei etwa 180 Grad gut 30 Minuten in der Backröhre
überbacken.

:Pro Person ca. : 433 kcal
:Pro Person ca. : 1813 kJoule
:Eiweiß : 19 Gramm
:Fett : 21 Gramm
:Kohlenhydrate : 46 Gramm

Stichworte: Auflauf, Broccoli
Quelle: Überarbeitet für Kalorio